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Jeff Ballester

 

Âge : 41 ans
Taille : 1m69
Poids : 85kg

 

Palmarès

2017

  • 6ème égalité (reclassé 7ème) aux Championnats du Monde IFBB bodybuilding et requalifié pour monde
  • 4ème aux Championnats du Monde IFBB en couple

2015

  • 10 ème à l'Arnold classic Espagne

2014

  • Vice-champion de France IFBB | -80kg master
  • 1er Master et 1er toutes catégories Master grand prix inernational de Nice IFBB
  • 1er Rippert Body Show
  • 1er Grand prix des Pyrénées Master et 2ème toutes catégories
  • 9ème aux championnats d'Europes | -80kg master
  • 6ème aux chamionnats d'Europe en couple IFBB et sélectionné pour les championnats du monde

2005

  • Champion du mondeWPF | -75kg
  • Vice-champion d'Europe WPF | -75kg
  • Vice-champion de France WPF | -75kg
  • 2nd au Rippert Body Show
  • Vice-champion de France Wabba
  • 1er 1/2 finale Wabba, taille moyen léger

2003

  • 1 er France AFCPAS | -75kg
  • 1er France unifié | -75kg
  • 5ème France WPF | -75kg
  • 1er Grrand Prix WPF Aix-en-Provence

2001

  • 4ème France unifié | -75kg
  • 3ème Grand Prix Bouc Bel Air WPF | -75kg

2000

  • 3ème au Grand Prix Bouc Bel Air WPF | -75kg

1999

  • 2ème 1/4 finale France IFBB | -75 kg

1998

  • 3ème 1/2 finale Wabba
  • 2ème 1/4 de finale Wabba

Biographie

Je suis originaire d’Aix en Provence et réside à Six Fours. J’ai débuté le sport avec la boxe Française et le karaté. J’ai ensuite commencé la force athlétique et j’y ai pris mes marques dans un club de gym à l’ancienne. Les sports de force étant ce qui me passionnait le plus, j’ai eu l’occasion de me lancer avec mon frère jumeau, dans le bras de fer sportif. Je l’ai pratiqué au niveau national et international avec plusieurs participations à des tournois européens ainsi qu'à des championnats d’Europe.
Je me suis ensuite dirigé vers la compétition en Bodybuilding suite à un pari.
Mes entraînements ont donc été modifiés afin de correspondre un peu plus à cet objectif, tout en maintenant ma passion pour le sport de combat.
J’ai effectué cette année un grand retour 9 ans après mon titre de champion du monde gagné en 2005.
Je me prépare actuellement pour l’Arnold Classic amateur, et le Gym n’Co.

 

Entrainements

Je m’entraîne 2 fois par jours à raison de 5 jours par semaine. Sachant qu’en tant que pompier professionnel, je pratique également du sport en caserne.

Mes entraînements se décomposent comme suit :

Je n’ai pas de training défini. Je varie régulièrement afin de ne jamais m’habituer et je me nourris de différentes sources entraînement, (entraînement spécifique à d’autre sport) afin de sortir de mes routines.

Si je devais définir une habitude ce serait cela.

  • Lundi : mollets, quadriceps
  • Mardi : biceps, triceps
  • Mercredi : pectoraux, dorsaux
  • Jeudi : mollets, ischios
  • Vendredi : épaules, biceps triceps.

Je pratique également le cardio training parce que j’en ressens le besoin et j’y prends beaucoup de plaisir.

 

Alimentation

Tous les jours je prends de la GOLD WHEY IMPACT. Les jours d'entraînements je prends du vitargo et des BCAA 8:1:1 advanced avant la séance et de la malto dextrine + BCAA 8:1:1 advanced  après.

 

Centres d’intérêts

Passionné d’histoire de France, je suis membre d’une association de reconstitution historique.
Je suis également passionné d’astronomie et collectionneur de BD.
Passionné de chien, j’ai pratiqué l’éducation canine pendant 15 ans pour différent club. En obéissance comme en sport canin !