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Âge : 23 ans
Taille : 1m77
Poids : 80kg

 

Palmarès

2018

  • 7ème Diamond Cup Luxembourg
  • 8ème IFBB Championnats d'Europe
  • Vice-champion de France IFBB
  • 1ère place à l'Eric Favre Sport Game édition Seychelles Men's physique | 178 cm


2016

  • 1er à l'éric Favre Sport Game Mens's Physique | 178 cm + 1er toutes catégorie Men's Physique
  • 1er au Grand Prix des Pyrénées Men's Physique | 178 cm + 1er toutes catégories Man's Physique
  • 3ème à la demi-finale France IFBB Men's Physique | 178 cm
  • 4ème à la Finale FranceMen's Physique | 178 cm


2015

  • 6ème en demi-finale France IFBB Men's Physique | 178 cm

2014

  • 6ème au Grand Prix de Lyon Men's Physique | 178 cm

 

Biographie

Originaire de Chalon-sur-Saône en Bourgogne, et résidant actuellement à Toulouse, j’ai la chance d’avoir une famille sportive. J’ai toujours voulu être polyvalent dans le milieu du sport et après avoir pratiqué le football durant 14 ans, j’ai décidé d’arrêter et de m’orienter vers de nouvelles activités sportives. Dans la même foulée, je me suis rapproché de la musculation qui fut une véritable révélation pour moi.
En 2014, j’ai fait mes premiers pas en Men’s physique - 178cm, au Grand Prix de bodybuilding de Lyon.
J’ai été fasciné par la compétition, par l’esprit sportif, par la scène. J’ai décidé de rencontrer un coach dans le but d’apprendre et d’aller chercher le meilleur niveau d’année en année, compétition après compétition.

 

Entrainements

Mes entraînements varient en fonction de mes objectifs et de la période dans laquelle je suis. Voici l’exemple de routine d’entraînements que j’apprécie : 

  • Jour 1 : dos largeur - pectoraux supérieurs - abdominaux (partie haute) - obliques
  • Jour 2 : quadriceps - ischio-jambier - mollets
  • Jour 3 : deltoïde antérieur – biceps - triceps - abdominaux (partie basse) - obliques
  • Jour 4 : pectoraux - deltoïde postérieur - ischio-jambier
  • Jour 5 : deltoïde moyen - dos épaisseur - mollets et obliques.

 

Alimentation

L’alimentation pour moi est l’un des facteurs clés quel que soit l’objectif visé. Il est indispensable d’avoir une bonne alimentation et une hygiène de vie adaptée si l’on souhaite améliorer sa condition et son physique.
Comme tout sportif, je me complémente tout au long de l’année afin d’éviter les éventuelles carences. La gamme Welness m’intéresse particulièrement et notamment : Oméga 3, Arthotech, iBOOST et Pro Bioxan. Plus généralement, je consomme la protéine Isolate LXir en collation et après l’entraînement, BCAA 8:1:1 au réveil et/ou après l’entraînement, N.O.2.MAXX avant l'entraînement et ZMA au coucher.